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El hígado es el responsable de desintoxicar al organismo, actuando como laboratorio. Hacer algunos en su estilo de v Es asombroso ver como el hígado, que es el responsable de la desintoxicación, sobrevive e intenta adaptarse al estilo de vida actual y a la cantidad de químicos tóxicos, presentes en medicamentos, alimentos y contaminantes ambientales en general. Por tanto su cuidado es esencial para el mantenimiento de nuestra salud. Escucha a tu cuerpo. No comas si no tienes hambre.

En su lugar toma un zumo natural, una fruta, una pequeña ensalada o un vaso de agua. De la misma manera, no pases hambre si tienes apetito. Bebe de check this out a 12 vasos diarios de agua mineral ya que ayuda a limpiar el hígado y los riñones y a perder peso.

El cuerpo necesita pequeños y frecuentes sorbos de agua, de otra manera las células se encogen por deshidratación y sus membranas se secan. Las personas que no beben agua corren un riesgo mayor de contraer la enfermedad de Alzheimer. Evita grandes cantidades de líquidos durante las comidas. Evita todos los edulcorantes artificiales ya que son tóxicos para el hígado y causan hipoglucemia y fatiga.

Si necesitas comer algo dulce, toma fruta fresca, fruta escarchada, miel o melazas. No te obsesiones midiendo las calorías. Así que cojamos la costumbre de comer menos una vez que el apetito ha sido saciado. Evita los alimentos a los que puedas ser alérgico o que sepas por experiencias pasadas que no te sientan bien.

Mastica la comida lenta y concienzudamente, ya que la digestión empieza por la saliva cuando ésta se mezcla con los alimentos en la boca.

Esto puede solucionarse bebiendo un vaso de agua que contenga una cucharadita de vinagre de sidra de manzana en todas las comidas que contengan proteínas. Presta atención a la buena higiene intestinal ya que el hígado debe filtrar y destruir cualquier bacteria y virus presentes en la comida. Demasiados organismos dañinos, tales como la salmonera y la bacteria shigella, pueden dañarnos seriamente e incluso dañar permanentemente el hígado. Para reducir este riesgo, come alimentos que sean frescos, y evita el recalentamiento regular de los alimentos, ya que un buen caldo de cultivo para las bacterias son los alimentos cocinados, especialmente la carne.

Tan pronto como estos alimentos llegan al intestino los conservantes desaparecen y el virus empieza a crecer en el intestino. Evita especialmente las carnes en conserva. No comas si te sientes tenso o ansioso ya que durante estos estados la corriente sanguínea es desviada de los intestinos e hígado a otras zonas del cuerpo.

Glutei perfetti, anatomia biomeccanica ed allenamento l gluteo non è un singolo muscolo dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta è formato da un insieme di tre muscoli, rispettivamente il piccolo, medio e grande gluteo.

Con circa 12 ripetizioni per gamba potrete vedere dei risultati favorevoli in breve tempo. Toe Taps. Posizionate mani e ginocchia sul pavimento, quest' ultime piegate a 90 gradi in modo da avere le cosce perpendicolari al pavimento stesso. Lo squat richiede in generale un buon equilibrio. Quando tornate alla posizione iniziale concentratevi dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta ginocchia, sulle anche e sulla vostra gamba anteriore, article source se si sente della tensione nella gamba dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta.

Dimagrimento glutei Ad ogni modo una sana dieta vi aiuterà a ridurre il grasso non solo in questa parte del corpo, ma in ogni area di esso. La prima regola da seguire quindi, per dimagrire i glutei, ed il resto del corpo, è una dieta dimagrante equilibrata, accompagnata da un attività sportiva mirata al dimagrimento del gluteo. Questa tipologia di esercizi rafforza i glutei ed allo stesso tempo aggiunge centimetri al vostro fondoschiena.

Tirando le spalle verso l'esterno, dovrete contrarre i muscoli della parte inferiore della schiena e, guardando dritto di fronte a voi, dovrete iniziare a piegare lentamente le ginocchia, inclinando il busto leggermente in avanti e scendendo fino a quando le cosce sono parallele tra loro. Perdere peso glutei sino a lista di acquisto di perdita di peso a buon mercato i check this out desideri non saranno dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta.

Lo squat aiuta ad esercitare tutti i muscoli più grandi ed importanti del corpo e porta ad una maggiore produzione e lista di acquisto di perdita di peso a buon mercato consumo di energia go here alla perdere peso glutei di altre tipologie di allenamento. Mantenendo la testa sollevata, alzate la gamba destra in alto e, sempre con il ginocchio piegato, cercate di portare il vostro piede in una posizione più alta rispetto alla testa e la coscia orizzontale rispetto al busto, per poi riportare la gamba in posizione di partenza ed eseguire lo pillola di perdita di peso nz movimento con quella sinistra.

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Si tratta della stessa normativa che cerca di dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta i colori delle luci delle vetture di emergenza. Nel caso specifico, si. Per quanto riguarda la targa anteriore, si manterrà quella attualmente in vigore, di colore nero su sfondo bianco.

Dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta trata de la misma normativa que trata de unificar igualmente el color de los luminosos de los vehículos de emergencias. En el caso que nos ocupa de los taxis y vehículos de arrendamiento con conductor, se especifica la necesidad de disponer de esta nueva matrícula con caracteres blancos sobre fondo azul para aquellos.

En cuanto a la placa de matrícula delantera, ésta ha de seguir siendo la habitual de caracteres en color negro sobre fondo blanco reflectante. Esta nueva normativa estatal ya se venía aplicando en diferentes países miembros de la Unión Europea como es el caso de Bélgica, Países Bajos o Grecia. Quella su cui eseguire la prossima opera sarà invece la scalinata che unisce la carretera general con la Urbanización Los Potreros.

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Il sindaco della città Lope Afonso, durante click here presentazione della campagna, ha confermato che Puerto de la Cruz, già precedentemente meta del turismo romantico dalla seconda metà del XX secolo, con questa analisi consoliderà la propria posizione nel. El alcalde de la ciudad tinerfeña, Lope Afonso, expuso durante la presentación de la campaña que, a pesar de que Puerto.

Por su parte, su homólogo del Sur, Eric. Una de las alumnas, Moyano, habló en nombre de los estudiantes becados. También, valoró que la convocatoria haya tenido en cuenta casos como el suyo, una persona que, tras haber abandonado los estudios, los ha retomado para volver al mercado laboral.

Este evento ha sido el 4to torneo de este pasado verano, empezando en Abril con el torneo de Amarilla Golf, organizado por el Rotary Club de Tenerife Ramblas, seguido en Junio por el torneo del Rotary Club de Sta. Hubo una participación de unos 80 jugadores de media por torneo, de los cuales 45 se cualificaron para los trofeos del circuito por acumulación de resultados en mínimo dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta torneos.

Después del almuerzo se entregaron los premios primero a los ganadores de 4 categorías del ultimo torneo y después los trofeos para los ganadores absolutos en sus categorías del circuito, quedando los siguientes resultados: En 1era categoría de caballeros gano Fabio Borello a sus compañeros con un total de puntos acumu.

En 2nda categoría se llevo el trofeo Ramon Brinquis Ivern con puntos. En 3er categoría gano Francisco de Esteban Garcia el trofeo con puntos. En la categoría de damas gano Luisa Nardi con puntos. Estos 4 ganadores absolutos del circuito se llevan como premio un viaje en avión Binter con estancia de dos noches en Hotel y participación en el torneo de golf del Rotary Club de Lanzarote, del Rotary Club de la cuidad de Arucas en Gran Canaria o en Maspalomas Rotary Club.

Al mismo tiempo hacemos un intercambio de ganadores de sus respectivos torneos. En vista del éxito año tras año de este circuito de golf solidario, nos enorgullece de poder dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta poner los preparativos en marcha para el 4to circuito en el verano del In tal senso, il sindaco ha confermato che la città continuerà ad investire su quei progetti che fino ad ora hanno reso Santa Cruz una meta attrattiva, sia da visitare che per viverci.

Ha ammesso che non tutti i progetti messi in atto procedono come sperato, ma sono sta. Queste vetture, che si uniscono alle cinque già in circolazione da alcuni mesi, dispongono delle ultime tecnologie in materia di accessibilità e sicurezza.

I veicoli misurano 10,5 metri di lunghezza e hanno una capacità di 35 posti seduti, 31 in piedi e due per sedie a rotelle. Questa combinazione riduce notevolmente il consumo di combustibile e il livello di rumore, rispettando la normativa Euro 6.

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Los vehículos tienen una longitud de 10,5 metros y capacidad para 35 plazas, 31 de pie y 2 para sillas de ruedas. La carrocería tiene un sistema de. También incorporan otras mejoras, como puertos USB para la recarga de dispositivos móviles o pantallas informativas con tecnología TFT. Il go here grande centro massonico del continente, fino all' occupazione militare del regime franchista.

Maestoso, si erige su una massiccia piattaforma come base del tempio. Articolata in tre corpi, la stessa si compone di due imponenti colonne, sovrastate da capitelli palmiformi a sostenere un voluminoso frontone triangolare dove primeggia un occhio con raggi irradianti a rappresentare l'Essere Supremo, Gran Architetto dell'Universo, secondo la simbologia massonica.

Ai due lati di ogni colonna, due sfingi, quattro in tutto, distese sul ventre, perenni guardiane del tempio, di chiara ispirazione egizia, opera dello scultore Guzman Compañ Zamorano La porta principale in legno esibisce motivi geometrici, un'architrave decorata con foglie di palma e un sole con ali di aquila, simbolo di Horus dio celeste nella dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta egizia.

All'interno il. Piattaforme di cui dovranno fornirsi tutti quei porti che vogliano rimanere operativi in questo settore nei prossimi anni. Un momento in cui le compagnie di navigazione stanno investendo in nuove imbarcazioni, cercando di incrementare la capacità di trasporto passeggeri, in alcuni casi addirittura raddoppiandola. Qui, coloro che sarebbero stati iniziati, passavano le ore prima della cerimonia, seduti su una sedia, gli occhi bendati.

Al secondo piano la "Sala de Dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta con finestre nella facciata. Nel l'edificio fu requisito e ceduto alla Falange Spagnola e, in seguito, divenne magazzino della Farmacia Militare e caserma per i soldati fino aldata in cui fu chiuso.

Nell'anno fu venduto per oltre Nel con il congresso massonico "Convento de la Orden" vi affluirono oltre partecipanti da tutto il mondosi raccolsero fondi per il restauro di un monumento dichiarato nel dal Governo Canario Bene di Interesse Culturale che, tutti, ci auguriamo venga restituito alla città.

Aveva in quel momento circa 7. Contaba entonces con 7. En se trasladó al emplazamiento de la calle José Murphy, construido especialmente para alojar la biblioteca y el museo municipal bajo el mandato del alcalde Santiago García Sanabria. La biblioteca fue enriqueciendo sus fondos con otros procedentes de instituciones como los del Gabinete Instructivo y la Academia de Dibujo.

En se ini. En se fundó la biblioteca Federico García Lorca, en el barrio de Ofra, y en la biblioteca José Saramago en Añaza, constituyéndose así el sistema municipal de bibliotecas. La hasta entonces Biblioteca This web page, como cabecera de esta pequeña red, pasa a llamarse Biblioteca Municipal Central.

Estos dos hechos marcan el inicio de una nueva etapa para el sistema de bibliotecas municipales. Apertura invii: 5 Novembre Hai realizzato un tuo sogno? Anzi: direi un sogno elevato a potenza, perché è il sogno di realizzare sogni!

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E perché a Tenerife? Tento una coraggiosa controtendenza: pubblicare solo esordienti, appunto. Il mio obiettivo non è quello di stampare poche copie, ma di supportare un esordiente meritevole durante una sorta di banco di prova. A Tenerife è possibile, in Italia impensabile… ma se un romanzo funziona qui ha più di qualche chance di funzionare anche in Italia. Non si pone limiti in futuro, ma per ora comincerà a muoversi con prudenza mirando ad un target dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta lettori che sarà soprattutto rappresentato da donne.

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Documentos históricos acreditan esta realidad: La primera referencia directa al Carnaval se localiza en el S. El Carnaval moderno cobró su dimensión actual a partir de Se recuperó entonces la fiesta en la calle.

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Todo ello en la renovada Sala Timanfaya. El GOZO. Quello delle auto Torno subito. Una volta uscito dalla cabina, Angelo poteva filarsela verso la lancia più vicina, e lui non lo avrebbe biasimato. La prua della Stockholm era penetrata fin quasi alla cappella, lasciando dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta quella zona una massa di metallo contorto e grosse schegge di vetro.

Anche là molte delle cabine sul lato dritto erano semplicemente scomparse, e dovette compiere una lunga deviazione per scendere verso il ponte inferiore. Ogni volta che raggiungeva un ponte dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta basso, Angelo si fermava per farsi il segno della croce. Quel gesto gli dava conforto, anche se sapeva che era inutile: nemmeno Dio sarebbe stato tanto folle da seguirlo nelle viscere di una nave che affondava.

Era sul ponte B, dove si trovavano il garage e molte delle cabine più piccole. La grande autorimessa capace di ospitare cinquanta dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta era incuneata tra le cabine della classe turistica di prua. Il garage, dotato di aria condizionata, si estendeva per tutta la larghezza della nave, e link portelloni laterali consentivano alle auto di uscire direttamente sul molo.

Angelo era stato laggiù solo una volta prima di allora, perché uno degli addetti al garage, un suo conterraneo, voleva fargli vedere la splendida Chrysler che stavano trasportando dall'Italia agli Stati Uniti. Il progettista norvegese, all'avanguardia nel campo automobilistico, aveva impiegato un anno per disegnarla e Ghia, a Torino, aveva dedicato altri quindici mesi di lavoro manuale alla realizzazione di quell'auto, che valeva centocinquantamila dollari. Angelo aveva potuto ammirare le sue linee moderne, di una bellezza mozzafiato, attraverso le aperture della cassa che la proteggeva.

Angelo e il suo amico avevano finto, a turno, di essere l'autista e il passeggero della Rolls. Angelo ricordava di aver sentito dire che nel garage c'erano nove automobili, e forse una di quelle era dotata di un cric che lui avrebbe potuto prelevare; ma non ci sperava troppo, dopo aver visto i danni inflitti alla nave sul fianco dritto.

L'altra nave doveva avere squarciato proprio la paratia del garage. E adesso? E se le luci si spengono? Non sarebbe mai riuscito a tornare indietro. Il giorno in cui aveva visitato il garage, l'amico gli aveva mostrato un al- tro veicolo, un enorme furgone blindato parcheggiato in un angolo lontano dal punto d'impatto. Sulla carrozzeria metallica, nera e lucente, non erano visibili segni di riconoscimento. Quando Angelo aveva fatto domande dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta carico, l'amico si era limitato a scrollare le spalle.

Oro, forse. Sapeva soltanto che era sorvegliato giorno e notte. Anche mentre stavano parlando, Angelo aveva visto che un uomo in divisa grigio scuro li aveva tenuti d'occhio finché non si erano allontanati.

Si domandava quanto fossero vicini a rovesciarsi, ormai. Non gli sarebbe servito granché, se la nave fosse affondata tenendolo prigioniero nel suo ventre. Cinque minuti. Era il massimo che poteva concedersi, poi doveva salire sul ponte superiore, rapido come una lepre. Lui e Carey avrebbero dovuto inventarsi qualcos'altro, non c'erano alternative. Quello spazio cavernoso era immerso nel buio, tranne le pozze gialle delle luci di emergenza sull'alto soffitto.

Lanciando un'occhiata verso il lato destro, Angelo vide alcuni riflessi sul pavimento, là dove l'acqua cominciava a infiltrarsi. Di certo il mare si sarebbe riversato all'interno attraverso lo squarcio: se il garage non era ancora pieno, tra qualche minuto lo sarebbe stato.

Era probabile che tutte le auto sulla traiettoria della prua fossero rimaste schiacciate. Costeggiando una parete, si diresse verso l'angolo opposto, dove scorgeva, nell'ombra, la sagoma squadrata e il riflesso della luce sui finestrini dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta. La logica gli diceva che andare oltre this web page stata una perdita di tempo.

Subito, prima che il garage diventi un acquario. Il furgone blindato era la sua ultima possibilità Era assai probabile che il cric fosse custodito all'interno, sotto chiave. Poi un altro. Torce elettriche. Subito dopo si accesero alcune lampade por- tatili, che furono disposte sul pavimento in modo da illuminare il furgone.

Grazie a quella luce, Angelo poté vedere varie persone che si muovevano tutt'intorno Uomini, e parecchi anche.

Alcuni indossavano una divisa grigia, altri un completo scuro. Avevano aperto lo sportello laterale e il portellone posteriore del furgone blindato. C'era qualcosa che si muoveva nell'ombra. Figure vestite di grigio erano apparse all'improvviso, come attori su un palcoscenico buio.

Per qualche istante si confusero con l'oscurità, poi riapparvero. Quattro uomini, tutti vestiti con tute da meccanico, attraversarono la stiva. In perfetta sincronia, gli uomini in tuta posarono un ginocchio a terra, sollevando gli attrezzi che avevano in dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta per appoggiarli alla spalla.

Sapeva fin troppo bene quale aspetto aveva un mitra e come andava puntato. Quattro canne aprirono il fuoco nello stesso istante, concentrandosi sulla minaccia immediata, la guardia che aveva estratto la pistola e stava prendendo la mira.

Il corpo fu praticamente disintegrato, ridotto a una nube scarlatta di carni, sangue e vestiti dall'impatto di decine di pallottole. Gli altri tentarono di mettersi al riparo, ma furono abbattuti da un implacabile diluvio di piombo prima di riuscire a fare anche un solo passo.

Le pareti in metallo riecheggiavano di quel sinistro crepitio e del folle sibilo dei proiettili che rimbalzavano dal furgone blindato e dalla parete dietro di esso. Anche quando fu chiaro che nessuno poteva essere sopravvissuto, gli uomini armati continuarono ad avanzare, sparando sui corpi a terra.

Di colpo, tutto fu silenzio. Una nube purpurea di fumo aleggiava nell'aria, satura dell'odore di cor- dite e di morte. I killer voltarono metodicamente i corpi, a uno a uno. Angelo aveva paura d'impazzire. Rimase schiacciato contro la paratia, raggelato dal terrore, imprecando contro la malasorte. Era capitato per caso sulla scena di una rapina. Attese che gli assassini cominciassero a prelevare dal furgone i sacchi di denaro. Invece fecero una cosa strana: sollevarono di peso i cadaveri insanguinati e zuppi d'acqua, trasportandoli poi uno alla volta fino al retro del furgone blindato.

Infine li caricarono all'interno e chiusero di colpo il portellone. Si trattava dell'acqua, che ormai era arrivata nel punto in cui si trovava lui.

Non resistette all'impulso di girarsi per lanciare ancora un'occhiata indietro. Aveva le scarpe e dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta vestiti appesantiti dall'acqua.

Pochi istanti dopo, entrava a precipizio nella cabina dei Carey. La struttura del letto era stata scostata dalla parete e Carey stava liberando con delicatezza la moglie, aiutato dal medico di bordo e da un altro uomo dell'equipaggio. La signora Carey aveva gli occhi chiusi e la camicia da notte inzuppata di sangue. Il medico le stava prendendo il polso.

Potrebbe avere qualche lesione interna Immagino che in garage non abbia trovato niente. Mi dispiace che abbia dovuto affrontare tutto questo. Come per incanto, la nebbia si please click for source dissolta e la nave era circondata da una piccola flotta, con le luci che scintillavano, riflettendosi sulle acque.

Gli elicotteri della Guardia Costiera dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta libravano come libellule e un flusso costante d'imbarcazioni di soccorso faceva la spola fra il transatlantico speronato e le navi accorse in suo aiuto.

La maggior parte del traffico univa l'Andrea Doria a una gigantesca nave passeggeri, con le parole Île de France pitturate a prua e i proiettori puntati sul transatlantico italiano. L'ordine di abbandonare la nave non era mai stato impartito, ma i passeggeri, dopo due ore di attesa, si erano gettati in mare di loro iniziativa.

La signora Carey fu assicurata a una barella e calata con precauzione lungo la murata della dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta verso una lancia in attesa, dove mani amiche si protesero per accoglierla.

Se mai avrà bisogno click to see more qualcosa, voglio che venga da me.

Ha capito? La prego di salutare per me la sua bella signora. Angelo gli fece un cenno con la mano. Non aveva raccontato a nessuno la scena cui aveva assistito nel garage. Non era il momento, e forse quel momento non sarebbe arrivato mai. La veglia funebre dell'Andrea Doria era quasi finita. Nel chiarore rosato dell'alba, gli ultimi superstiti furono prelevati dalla nave.

Il comandante e un gruppo di uomini dell'equipaggio rimasero a bordo fino all'ultimo momento, per impedire che il transatlantico fosse reclamato come relitto. Poi si calarono anche loro nelle lance.

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Mentre il sole caldo del mattino saliva nel cielo sereno, l'inclinazione della nave divenne ancora più accentuata. Alle 9. Nei dintorni c'erano due caccia e quattro motovedette della Guardia Costiera che le avrebbero fatto da scorta. In alto volavano in cerchio aerei ed elicotteri. La fine giunse intorno alle dieci. Dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta lance vuote, che avevano resistito a tutti gli sforzi dell'equipaggio per calarle in mare, galleggiarono libere, staccandosi dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta dalle gru.

La pressione che lacerava il metallo e i rivetti produsse quel gemito spettrale, quasi umano, che mandava sempre dei brividi lungo la spina dorsale dei sommozzatori che avevano appena visto affondare una nave. Le https://quando.b-tune.info/post7387-dimagrire-per-le-vacanze-di-primavera.php d'aria che uscivano a frotte da centinaia di aperture trasformarono in azzurro chiaro le acque, di solito scure, che circondavano il relitto.

Per almeno quindici minuti i rottami rotearono intorno allo scafo, formando un pauroso mulinello. Quel carico di vini, tessuti pregiati, mobili e olio d'oliva del valore di due milioni di dollari era https://rapida.b-tune.info/blog20659-1500-calorie-dieta-per-diabetici-messico.php agli occhi del mondo.

Era scomparsa anche una straordinaria collezione di opere d'arte, coi quadri, le tappezzerie e la statua di bronzo del vecchio ammiraglio. E, sigillato all'interno della nave, c'era il furgone blindato nero, che conteneva i corpi crivellati di proiettili e il segreto letale per cui quegli uomini erano morti.

Dieta in base al peso e allaltezza

L'uomo alto e biondo scese dalla passerella dell'Île de France sul molo 84, dirigendosi verso il capannone della dogana. Col berretto da marinaio di lana nera e un soprabito lungo, era impossibile distinguerlo dalle https://eliminare.b-tune.info/article15644-acidi-grassi-grassi-omega-3-grassi.php di passeggeri che sciamavano sul ponte.

Dopo quello storico salvataggio, la nave aveva fatto rapidamente dietrofront per ridiscendere il fiume Hudson e riprendere il mare. Dopotutto, il tempo è denaro. L'ufficiale si chiese per un istante se l'uomo che aveva di fronte fosse rimasto ferito nella collisione, ma poi decise che quella cicatrice doveva risalire a molto tempo prima. Basta firmare questa dichiarazione in bianco. Ce dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta hanno già spiegato sulla nave.

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L'ufficio d'igiene deve controllare che lei non abbia malattie contagiose. Non dovrebbe metterci troppo. Avanti il prossimo, per favore. Pochi istanti dopo, l'uomo biondo superava il cancello.

La folla di superstiti, parenti e amici si era riversata dal ponte della nave sulla strada. C'era un ingorgo di automezzi che si muovevano lentamente, suonando il clacson: automobili, autobus e taxi. Era sfinito dalle fatiche di quella notte e non vedeva l'ora di potersi concedere qualche ora di riposo.

Il loro compito era finito. Per il momento. Non c'era il minimo segno di movimento, sotto la cappa di calura opprimente che sembrava sprigionata da un forno. L'unica traccia della presenza d'insediamenti umani erano alcune tombe color gesso, col soffitto a volta, che sovrastavano la laguna come una sorta di condominio riservato ai trapassati. Sabbie secolari, sospinte dal vento oltre gli ingressi ad arco, si erano mescolate alle polveri dei morti.

Eppure Nina sorrideva con la gioia di una bambina che vede una montagna di regali sotto l'albero di Natale: per un'esperta di archeologia subacquea, quell'ambiente squallido era più bello della spiaggia candida e orlata di palme di un qualsiasi paradiso tropicale.

Lo squallore stesso di quel luogo di lutto doveva averlo protetto dal suo timore più grande: dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta contaminazione. Nina si ripromise di ringraziare di nuovo il dottor Knox per averla convinta a unirsi alla spedizione. E dire che lei aveva rifiutato l'invito iniziale, rispondendo bruscamente a chi l'aveva chiamata dalla Pennsylvania University - anzi, per essere precisi, dal suo prestigioso dipartimento di antropologia - che sarebbe stata una perdita di tempo.

Ormai la costa del Marocco doveva essere stata setacciata fino all'ultimo centimetro. E se anche qualcuno aveva davvero scoperto un sito subacqueo, di https://danno.b-tune.info/blog5579-ridurre-la-perdita-di-grasso-zuccherino.php il sito in questione era stato sepolto sotto una montagna di calcestruzzo dai romani, che utilizzavano quel sistema per ristrutturare vecchie installazioni portuali.

Per quanto Nina dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta quel tipo di abilità, considerava i romani, nel quadro generale della Storia, alla stregua di veri e propri guastatori. In realtà, sapeva che il suo rifiuto aveva a che fare più con la favola della volpe e l'uva che con l'archeologia.

In quel momento stava cercando di liberarsi del cumulo di scartoffie generato da un progetto fallito che riguardava un relitto rinvenuto al largo della costa dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta Cipro, nelle acque rivendicate dai turchi. I rilevamenti preliminari avevano suggerito l'ipotesi che il relitto fosse un'antica testimonianza di origine greca, scatenando conflitti di competenza tra due popoli, nemici da sempre. Ritenendo in gioco l'onore nazionale, Ankara e Atene avevano già dato ordine di scaldare i motori degli F, quando Nina si era immersa per esaminare il relitto, identificandolo per una nave mercantile siriana.

La scoperta aveva coinvolto nell'intreccio anche i siriani, ma se non altro aveva avuto il merito di evitare uno scontro cruento. In veste di proprietaria, presidente e unica dipendente dell'impresa di consulenze archeologiche sottomarine Mari-Time Research, Nina si era vista piovere addosso una montagna di documentazione.

Qualche minuto dopo aver risposto all'università di essere troppo occupata per accettare l'invito, era squillato di nuovo il telefono. E, dall'altra parte, c'era Stanton Knox. Nina sorrise, figurandosi la massa di capelli candidi come la neve, lo scintillio degli occhi dietro le lenti con la montatura di metallo e i baffetti da vecchio libertino che si arricciavano in su, seguendo il contorno della bocca imbronciata. Sono lieto di vedere che ricorda ancora le prime tre lezioni del corso di archeologia, dottoressa Kirov.

Lei aveva già superato la trentina, https://sedano.b-tune.info/article21460-in-un-mese-quanto-puoi-perdere-peso.php un'impresa di successo e aveva almeno tanti titoli quanti ne aveva Knox, eppure di fronte a lui si sentiva ancora una studentessa. Scetticismo, scetticismo e ancora scetticismo. La sorprenderebbe sapere quanto spesso le mie prediche vengono recepite da orecchie sorde.

In condizioni normali sarei d'accordo con lei riguardo alla contaminazione del sito, ma si dà il caso che questa località si trovi sulla costa atlantica, ben oltre le Colonne di Melqart, e quindi lontano dall'influenza romana.

Knox aveva usato il nome fenicio per per dimagrire alluvetta tè l'estremità occidentale del Mediterraneo, là dove Gibilterra si chinava a baciare Tangeri, quella località che greci e romani chiamavano Colonne d'Ercole. Grazie all'esperienza dei corsi che aveva seguito, Nina sapeva che, in fatto di nomi, Knox era preciso come un neurochirurgo. Ne ho fin sopra i capelli di archeologi timidi che portano le galosce anche dentro la vasca da bagno!

Ci serve assolutamente qualcuno che entri in acqua. Si tratta di una piccola spedizione, circa una dozzina di persone, e lei sarebbe l'unica esperta di archeologia subacquea. Le aveva fatto penzolare sotto il naso il collegamento coi fenici, aveva innescato l'amo con quel patetico appello, e ora la tirava a riva, insinuando che lei, essendo l'unica subacquea, avrebbe potuto arrogarsi tutto il merito di ogni ritrovamento in mare.

A Nina pareva quasi di vedere il naso roseo del professore fremere di esultanza. Ho sistemato tutto. Si tratta soltanto di una ricognizione preliminare, quindi resteremo laggiù appena una settimana, o al massimo dieci giorni.

E per quella data i miei giovani e fidati mirmidoni avranno già messo tutti i puntini sulle i. Non deve decidere subito. Ci dia un'occhiata prima di richiamarmi. A presto. Era la bozza del progetto di ricerca che Knox aveva allegato alla richiesta di dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta. Voleva denaro per esplorare una zona alla ricerca di rovine greco-romane o anche di altra origine. La consueta richiesta che sapeva presentare Knox, un miscuglio allettante di fatti e ipotesi, dosato con sapienza in modo che il suo progetto spiccasse nettamente rispetto a tutti gli altri che aspiravano ai fondi.

La località da esplorare si trovava tra la foce del fiume Dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta e il Sahara occidentale, nella fascia costiera del Marocco che si stende da Tangeri a Essaouira. La linea costiera frastagliata dava l'impressione che il cartografo fosse stato colpito dal singhiozzo mentre ne disegnava il profilo. Knox rispose al primo squillo.

Il bacino idrico era di forma più o meno circolare, cinto ai lati da due tenaglie di roccia vulcanica rosso mattone. Al di là dell'entrata c'erano le secche che, con la bassa marea, lasciavano scoperti tratti di terreno melmoso pianeggiante. Migliaia di anni prima la laguna si apriva direttamente sull'oceano. Le sue acque riparate dovevano aver attirato gli antichi marinai, che di solito ancoravano le imbarcazioni ai lati di un promontorio in attesa del tempo buono o della luce del giorno.

Poco lontano c'era il letto asciutto di un torrente, che gli abitanti del posto chiamavano uadi. Un altro segno favorevole, visto che spesso gli insediamenti umani sorgevano proprio vicino a un corso d'acqua.

Dalla laguna partiva uno stretto sentiero di sabbia che passava attraverso le dune, arrestandosi presso le rovine di un piccolo tempio greco.

Il porto doveva essere troppo angusto per le navi romane e per le banchine imponenti che richiedevano. Nina era convinta che i greci avessero usato l'insenatura come ancoraggio temporaneo.

La ripida pendenza della linea costie- ra doveva avere scoraggiato ogni tentativo di trasportare merci verso l'interno. Aveva controllato le mappe antiche, e quel sito era lontano da qualunque insediamento antico conosciuto. Ancora oggi il villaggio più vicino, un sonnolento accampamento berbero, distava sedici chilometri, lungo una pista sabbiosa e segnata da profondi solchi. Lo scafo della nave era tutto dipinto di un brillante color turchese, dalla linea di galleggiamento fino alle sovrastrutture.

Nina socchiuse gli occhi, distinguendo a stento le lettere NUMA, la sigla che indicava la National Underwater and Marine Agency, il cui stemma era dipinto sullo scafo a mezzanave. Poi raccolse da terra una dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta borsa a rete e scese una decina di logori gradini di pietra fino al punto in cui l'acqua sciabordava dolcemente ai piedi della scala. Si tolse la maglietta, troppo grande per lei. Il bikini a fiori che indossava rivelava un corpo forte, dalle gambe lunghe, di quasi un metro e ottanta di altezza.

Nina aveva ereditato il nome di battesimo, i capelli d'oro filato, il viso leggermente tondeggiante e una forza fisica che le consentiva di dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta tanti colleghi maschi, dalla bisnonna, una robusta contadina che aveva trovato il vero amore in un campo di cotone dell'Ucraina, con un soldato zarista. Dalla madre, che era georgiana, Nina aveva preso gli occhi audaci, quasi asiatici, di un grigio tempestoso, gli zigomi alti e fieri e la bocca turgida.

Dalla borsa, Nina prese una macchina fotografica digitale Nikon, chiusa in una custodia su misura di plastica leggera, per controllare il flash. Poi fu la volta del respiratore, del GAV - il giubbetto ad assetto variabile usato dai sommozzatori della marina americana dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta e della muta Henderson nera e viola, completa di calzari, guanti, cappuccio, cintura di zavorra, maschera e snorkel.

Non avendo compagni d'immersione che potessero verificare l'apparecchiatura, Nina ripeté due volte il controllo di routine prima dell'immersione. Il movimento ondoso era quasi assente e l'acqua melmosa leggermente salmastra, ma, nonostante la schiuma in superficie, Nina godeva della libertà che le offriva. Scivolava nell'acqua con lievi movimenti delle pinne, commiserando gli archeologi terrestri che facevano parte della spedizione per il fatto che dovevano strisciare sulle ginocchia indolenzite, tenendo in learn more here piccoli attrezzi per scavare e pennelli per rimuovere la polvere, con gli occhi che bruciavano per il terriccio misto a dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta.

Nina invece poteva muoversi in un ambiente ragionevolmente fresco, come un aereo che compiva una ricognizione dall'alto. L'ingresso dello specchio d'acqua era sorvegliato da un'isola piuttosto bassa, sormontata da uno sparuto ciuffo di pini rachitici. Nina progettava di nuotare direttamente verso l'isola, tagliando in due la laguna, per poi esplorare ciascuna delle due metà separatamente, tracciando una griglia di linee parallele che s'incrociavano ad angolo retto fino alla linea di base.

Lo schema di ricerca era simile a quello che si usa per localizzare un relitto in mare aperto, e i suoi occhi avrebbero svolto il lavoro che di solito era affidato a un sonar a scansione laterale o a un magnetometro. Le misurazioni precise sarebbero venute in seguito: per il momento voleva semplicemente farsi un'idea di quello che c'era sott'acqua.

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Start by pressing the button below! Ho la fortuna di conoscere Kurt e Joe da molti anni. Anche se non abbiamo mai avuto occasione di lavorare insieme a un progetto di ricerca, la fama delle imprese di Kurt e Joe, tanto sulla terra quanto sott'acqua, ha acceso spesso la mia fantasia e solleticato check this out mio spirito di emulazione. Sotto certi aspetti, Kurt e io ci somigliamo, anche se non fisicamente.

Inoltre ha la passione del canottaggio e della vela, due sport che mi fanno sentire esausto al semplice pensiero di praticarli. Kurt è un tipo abile, pieno di risorse e ha più fegato di uno squalo bianco allevato a steroidi. Inoltre è un gran brav'uomo, un autentico modello d'integrità, un vero americano che crede nella bandiera, nella mamma e nella torta di mele.

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Dall'alto della plancia abbuiata del transatlantico Stockholm, che apparteneva a una società di navigazione svedese-americana e si trovava sette ore e centotrenta miglia marine a est della città di New York, il comandante in seconda Gunnar Nillson scrutava l'oceano illuminato dalla luna.

Le grandi finestre rettangolari che si aprivano sulle pareti della timoneria gli offrivano una vista pressoché illimitata.

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La superficie del mare era calma, tranne qualche lieve increspatura. La temperatura, che si aggirava intorno ai ventuno gradi, rappresentava un piacevole cambiamento rispetto all'aria afosa e umida che aveva oppresso la Stockholm quella mattina, quando il transatlantico aveva lasciato l'ormeggio, lungo il molo della 57th Dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta, per scendere lungo il fiume Hudson.

Qualche brandello sfilacciato del tetto di nubi lanose aleggiava ancora nel cielo, offuscando ogni tanto, coi suoi bioccoli sfatti, il volto di porcellana della luna. La visibilità sulla dritta raggiungeva le sei miglia. Era una sensazione comune tra i marinai, e sarebbe durata anche più a lungo, se non fosse stato per il formicolio che Gunnar avvertiva alla pianta dei piedi. La potenza sprigionata da due imponenti motori diesel da Timore reverenziale e meraviglia svanirono, cedendo dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta posto alla sensazione di onnipotenza che si prova nel trovarsi al comando di un transatlantico che solca l'oceano a tutta velocità.

Here Stockholm, lunga centocinquantotto metri da poppa a prua e larga source nel punto di massima ampiezza, era il transatlantico più piccolo in servizio sulle rotte commerciali, eppure si trattava di una nave speciale, snella come uno yacht, disegnata con linee filanti che correvano dal lungo castello di prua fino alla poppa arrotondata come un calice da vino.

La superficie scintillante era tutta bianca, fatta eccezione per un fumaiolo giallo. A un semplice schiocco delle read article, i tre marinai di dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta sarebbero balzati in piedi per eseguire i suoi ordini.

Con un unico scatto della leva sul quadro comandi, che trasmetteva gli ordini alla sala macchine, poteva lanciare l'allarme e far entrare fulmineamente in azione gli uomini dell'equipaggio. In sostanza, il suo turno di guardia di quattro ore consisteva nell'eseguire una serie di compiti di routine, che miravano a mantenere la nave sulla linea immaginaria che l'avrebbe condotta verso un punto altrettanto immaginario, vicino alla tozza nave-faro rossa che segnalava le secche insidiose dell'isola di Nantucket.

A quel punto, dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta Stockholm avrebbe compiuto una accostata per nord-est, per portarsi sulla rotta che avrebbe consentito ai suoi passeggeri di superare Sable Island, seguendo una linea retta attraverso l'Atlantico fino alla Scozia settentrionale e allo scalo finale, il porto di Copenaghen.

Anche se aveva solo ventotto anni ed era salito a bordo della Stockholm appena tre mesi prima, Nillson andava per mare da quando aveva imparato a reggersi sulle gambe.

Da ragazzo aveva lavorato sui pescherecci che andavano a caccia di aringhe nel mar Baltico e, in seguito, si era imbarcato come mozzo alle dipendenze di una grandissima compagnia di navigazione.

Poi aveva frequentato l'accademia navale, prestando servizio nella dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta militare svedese. La Stockholm era soltanto un altro passo verso la realizzazione di un sogno: diventare comandante di una nave tutta sua. Nillson rappresentava un'eccezione rispetto allo stereotipo dello scandinavo alto e biondo, anche perché aveva ereditato dalla madre italiana i capelli castani, la pelle olivastra, la figura snella e il temperamento solare.

Era comunque più probabile che quell'atteggiamento scaturisse dalla combinazione fra il tipico riserbo scandinavo e la rigida tradizione marinara svedese, che imponeva una severa disciplina. Anche in una notte tranquilla come quella, senza traffico, in acque calme e con un tempo ideale, Nillson si spostava da un'ala all'altra della plancia come se la nave fosse in balia di un uragano. La plancia della Stockholm era divisa in due, con la parte anteriore occupata dalla timoneria, larga sei metri, e una sala nautica a parte, sul retro.

Le porte che si aprivano sulle ali erano spalancate per lasciar entrare la brezza che soffiava da sud-ovest. Su ciascun lato del ponte si trovavano una console del radar RCA e un quadro comandi che comunicava con la sala macchine. Il posto del timoniere era al centro, su una piattaforma di legno rialzata di alcuni centimetri rispetto al pavimento levigato del ponte di comando; l'uomo stava con le spalle rivolte alla paratia divisoria, le mani strette sulla ruota del timone, gli occhi fissi sul quadrante di una girobussola posta a sinistra.

Proprio di fronte al timone, sotto la finestra centrale, c'era un selettore di rotta manuale, una scatola contenente tre blocchetti di legno che recavano impressi alcuni numeri, per aiutare il timoniere a concentrarsi sulla direzione da tenere. Quei dadi erano disposti in modo da indicare il numero Nillson era salito in plancia qualche minuto prima che cominciasse il turno di guardia, alle otto e mezzo, per controllare i bollettini meteorologici.

Si prevedeva nebbia nella zona this web page alla nave-faro di Nantucket, ma quella non era una novità. Le acque tiepide delle secche di Nantucket erano una vera e propria fabbrica di nebbia. Di quanto, non sapeva con precisione, perché i segnali per il rilevamento col radiogoniometro erano troppo distanziati per consentire di fare il punto.

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Nillson sorrise. Anche quella non era una novità. Il comandante seguiva sempre la stessa source, venti miglia più a nord del corridoio di navigazione in direzione est raccomandato dagli accordi internazionali.

La rotta del resto non era obbligata e il comandante preferiva quella più settentrionale, perché gli consentiva di risparmiare tempo e carburante. I comandanti scandinavi non restavano sul ponte di comando durante il turno di guardia, lasciando di solito la nave affidata a un unico ufficiale. Ispezionare la plancia.

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Controllare il radar di dritta. Scrutare il mare da un'ala della plancia. Accertarsi che le due luci bianche di navigazione in testa d'albero fossero accese. Rientrare nella timoneria. Studiare la girobussola. Tenere d'occhio il timoniere. Fare un altro giro d'ispezione.

Taciturno, più vicino ai sessanta che ai cinquant'anni, sembrava ancora più vecchio della sua età, col profilo rugoso smussato come un promontorio eroso da un mare implacabile. Si teneva ancora ben eretto, con l'uniforme stirata alla perfezione. Click the following article occhi, azzurri come il ghiaccio, scintillavano nel viso scurito dal sole e just click for source dalle intemperie.

Il comandante si trattenne quanto bastava per osservare il dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta che regolava il timone, poi ridiscese in cabina. A quella distanza, le navi erano troppo piccole perché il radar potesse intercettarle. Mi chiami in plancia, se dovesse avvistare la nave-faro prima di allora. Il radiogoniometro rivelava che la Stockholm si trovava oltre due miglia a nord della rotta tracciata dal comandante.

Era evidente che le correnti spingevano la nave verso nord, concluse Nillson. Non c'era ancora motivo di allarmarsi; doveva semplicemente tenere gli occhi aperti. Gli ordini erano di chiamare il comandante in caso di deviazione dalla rotta. E lei mi ha chiamato quassù dalla mia cabina per questo? Forse il problema era nel radiogoniometro.

I radiofari erano ancora troppo distanti per fare il punto con precisione. Sapeva di dipendere dalla volontà del comandante, ma, dopotutto, era lui l'ufficiale al comando in plancia. Prese una decisione.

Gli uomini in servizio sulla plancia si avvicendarono, come avveniva ogni ottanta minuti, e fu Lars Hansen a prendere il timone. Nillson fece una smorfia, per nulla soddisfatto del cambiamento; non si sentiva mai a suo agio quando si trovava di turno insieme con quell'uomo.

La marina svedese era tutta efficienza, e gli ufficiali parlavano con l'equipaggio solo per impartire ordini. Lo scambio di convenevoli non era contemplato dal regolamento, ma a volte Nillson violava quella tacita norma, lanciando sottovoce una battuta o scambiando qualche osservazione con un uomo dell'equipaggio. Quello era il primo dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta di Hansen sulla Stockholm. Si era imbarcato all'ultimo momento, quando l'uomo che aveva firmato l'ingaggio non si era presentato.

Stando ai suoi documenti, era stato su parecchie navi, ma nessuno riusciva a ricordarsi di lui, il che era quasi incredibile. Alto di statura, Hansen aveva la mascella stretta e lunga, le spalle larghe e i capelli biondi tagliati a spazzola, ma quella era una descrizione che poteva valere per qualche milione di scandinavi sui vent'anni. D'altra parte sarebbe stato difficile dimenticare il suo viso: aveva una vistosa cicatrice bianca che correva dallo zigomo fin quasi all'angolo destro della click, cosicché le labbra sembravano rialzate di lato in un ghigno grottesco.

Se ne stava per dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta proprio, aprendo bocca soltanto se interrogato, e anche allora diceva il minimo indispensabile. Nessuno gli aveva mai chiesto spiegazioni sulla cicatrice. Si era rivelato un buon marinaio, Nillson doveva ammetterlo, perché eseguiva gli ordini dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta prontezza e obbediva senza discutere. Nei turni di guardia precedenti, Hansen si era rivelato un abile timoniere, ma quella sera stava lasciando derivare la nave come se avesse la mente altrove.

Nillson si rendeva conto che ci voleva qualche tempo per acquisire sensibilità al timone. Bastava spostare la ruota un po' da questa parte, un po' da quell'altra Non c'era dubbio: la nave straorzava leggermente.

Si mise alle spalle del timoniere. C'era qualcosa che non aveva senso: nonostante la correzione di due gradi verso sud, la Stockholm si trovava ancora dr oz 2 semanas de pérdida de peso rápida hoja de dieta miglia a nord della rotta.

La Stockholm aveva compagnia. All'insaputa di Nillson, lo scafo e le sovrastrutture della Stockholm erano https://zenzero.b-tune.info/post7691-perch-il-corpo-fa-male-con-il-lavoro-di-perdita-di-peso-pillole.php in quel momento da onde elettromagnetiche invisibili, emanate e ricevute dall'antenna radar girevole installata sopra la plancia di una nave che proveniva a tutta velocità dalla direzione opposta.

Qualche minuto prima, all'interno della spaziosa plancia del transatlantico italiano Andrea Doria, l'ufficiale addetto al radar aveva chiamato presso di sé un uomo robusto, che indossava una divisa blu e un berretto da ufficiale. Il comandante aveva ordinato subito che la nave fosse allertata per la navigazione nella nebbia.

La sirena da nebbia suonava automaticamente a intervalli di cento secondi. La vedetta era stata spostata a prua, da dove poteva godere di una visuale più libera, e il personale della sala macchine era stato messo in preallarme, pronto a reagire all'istante in caso di emergenza.

I portelli che dividevano gli undici compartimenti stagni della nave erano stati serrati. L'Andrea Doria stava percorrendo l'ultima tappa di un viaggio di nove giorni, sulla distanza di quattromila miglia marine, che aveva avuto inizio a Genova, con passeggeri e tonnellate di carico a bordo.